【日課のトレーニング】


昨年の12月から、ランニングを取り入れ、食生活を見直し、7カ月で15キロの減量に成功しました。

体脂肪を減らすことに成功したので、この1カ月は、より効果的なウエイトトレーニングを入れて肉体造りをしています。

本日もウエイトトレーニングと縄跳びのトレーニングを終了しました。何事も結果の出る、効果的なやり方が大切で、継続が大切です。また、結果がついてくると何事も楽しくなるもの。

不可能を可能にするのは、『諦めない心』。

何事も深掘りをおこない、諦めず、徹底的に前進致しましょう!

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